Gibt es ein System, nach dem Ihr vermittelt?
Wir bewegen Dich mit der Pilates-Bodymotion-Methode nach 7 Prinzipien, die dir nach und nach vermittelt werden, du darfst gespannt sein.
Kann ich trotz Vorerkrankung trainieren?
Wir turnen mit vielen Menschen, die verschiedene Vorerkrankungen haben. Ein frischer Bandscheibenvorfall, Frakturen, eine noch nicht ausgeheilte Operation oder akute Schübe z.B. einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung sollten aber erst ausgeheilt, und ggf. physiotherapeutisch stabilisiert sein, bevor wir gemeinsam anfangen oder weitermachen. Am liebsten klären wir das im Gespräch mit Dir.
Ist Pilates in der Nachsorge zu empfehlen?
Hier ist Pilates meistens gut geeignet, den erreichten Stand zu halten und weiter zu verbessern. Viele Physiotherapeuten empfehlen Pilates im Anschluss an die Behandlung. Frag einfach mal nach.
Kann ich meine Beweglichkeit damit fördern?
Das ist der HAUPTFOCUS des Trainings. Beweglichkeit erreichen mit Aufmerksamkeit auf präziser Ausführung, Bewegungserfahrungen erkennen und erweitern, den Körper immer wieder nach Stimmigkeit abfragen.
Faszientraining und Pilates- gibt’s das auch?
Wir haben beide die Faszio-Trainer-Ausbildung und finden es super spannend, in unseren Stunden Faszientraining und Pilates zu verbinden.
Kann ich durch das Training Gewicht reduzieren?
Deine Muskelaktivität steigert sich, Deine Beweglichkeit nimmt zu, Deine Gelenkschmerzen gehen zurück und Du nimmst Deinen Körper wahr. Du zeigst ihm neue Bewegungsmuster, ihr arbeitet wieder als Team und werdet Euch wieder wertschätzen. So macht`s Spaß, sich zu bewegen; verbunden mit einem Ausdauertraining, am besten draußen und mit guten LEBENS-Mitteln wird das Team „Du und Dein Körper“ wieder ein starkes Team werden.
Ich bin kein junger Hüpfer mehr, kann ich trotzdem Pilates machen?
Unsere Gruppen sind altersgemischt von 17-„Open End“ und damit fahren wir sehr gut. Die Übungen werden von uns vorgeturnt, mögliche Progressionen (schwerer) oder Regressionen (leichter) angeleitet und Du wirst taktil (wenn wir wieder dürfen) begleitet. Wir empfehlen Dir ein für Dich passendes Level nach Deinen Fähigkeiten, dem kannst du folgen, wenn du willst. Es gibt beim Pilates keine Altersbeschränkung.